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▲低頭族手機不離身,走路滑手機已成街景。(示意圖/記者黃克翔攝)

記者李佳蓉/綜合報分享菜肴食譜

一名27歲的邱小姐,持續1年每天超過8小時在使用手機或平板,不是逛網拍購物就是看臉書,就連晚上關燈後依舊盯著手機看;有天起床突然覺得眼睛痠澀,以為是太晚睡所導致,往後都儘早就寢,但症狀持續未改善,甚至分享麼年餐廳推薦 早上睜開眼就覺得刺痛、流眼淚,經醫師檢查確診為用眼過度罹患了「乾眼症」。分享年菜製作

分享網路餐廳 童綜合醫院眼科主任陳沛仁醫師表示,該名患者因長時間滑3C產品,導致眼睛痠澀刺痛,經過開藥讓患者返家點藥分享新竹年夜飯 分享宅配美食分享年夜飯菜譜川菜 分享美食傑菜譜 ,並勸戒其使用3C產品的時間需減少,讓眼睛得到充分休息;並在燈光不足的地方也不再滑手機,不僅眼睛痠澀刺痛情況改善,也因此降低購物時機而少花了很多錢。

▼患者分享十全如意菜 進行眼部檢查。(圖/童綜合醫院提供)

陳主任指出,乾眼症的發生是由於眼睛淚液分泌量不足、淚液品質差或淚液過度蒸發,導致眼球表面沒有足夠的淚液來保有濕潤;而乾眼症出現的症狀為乾澀、搔癢感、異物感、灼熱感,眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠及對外界刺激很敏感等等,若嚴重時則會導致角膜破皮進而影響視力。

為什麼會引發乾眼症?陳主任解釋,發生的原因有很多,如年紀大功能退化、女性更年期、自體免疫疾病、長期配戴隱形眼鏡或用眼過度等,近年來隨著3C產品使用普遍,導致人手一機不離身,隨時滑滑滑的情況下,讓乾眼症患者人數驟增、年紀也跟著下降。

陳主任呼籲,預防與改善症的方式,除了減少用眼過度外(如使用30分鐘3C產品,就應該多眨眼或休息5-10分鐘),也可多補充魚油或亞麻仁油分享印度餐廳 等富含不飽和脂肪酸的食物,可讓眼睛保持濕潤改善乾眼情形。

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